커리큘럼
11강- 0
[OT] 하체에 대한 모든 고민을 담은 강하나 하체 스트레칭
입문·1분·
- 1
몸의 균형을 잡아주는 전신 스트레칭
중급·15분·전신
- 2
종아리 부종 완화되는 발목 스트레칭
중급·20분·종아리
- 3
무릎 통증 완화되는 하체 스트레칭
중급·21분·무릎
- 4
하체 부종 완화되는 골반 교정 스트레칭
중급·22분·고관절
- 5
허리 통증 완화되는 엉덩이 스트레칭
중급·23분·고관절
- 6
뒤태 라인 살리는 힙업 운동&스트레칭
중급·18분·엉덩이
- 7
하체 붓기 날리는 종아리 스트레칭
중급·18분·종아리
- 8
다리 군살 정리하는 허벅지 스트레칭
중급·24분·허벅지
- 9
쳐진 엉덩이 올려주는 힙업 운동
중급·17분·엉덩이