커리큘럼
18강- 1
스트레칭 : 골반
초급·10분·골반
- 2
스트레칭 : 등
초급·10분·등
- 3
스트레칭 : 목, 승모근
중급·10분·목,어깨
- 4
스트레칭 : 어깨
중급·10분·어깨
- 5
스트레칭 : 강력한 코어 만들기
중급·10분·전신
- 6
시원한 골반 스트레칭! 골반요정이 되어보자
중급·10분·골반
- 7
어깨 시원! 어깨 통증을 잡아보자
중급·10분·어깨
- 8
오랜시간 앉아서 일하는 사람들 주목! 뻐근한 목과 승모근을 녹여주자!
중급·10분·목
- 9
하체운동하기 전에 하면 좋은 폼롤러 근막이완!
중급·10분·허벅지,엉덩이
- 10
등을 시원하게 풀어보자! 등신이 되는 그날까지!
중급·10분·등